【完全解説】AIライティングが”バレる”理由と自然にするリライト術｜機械的な文章を人間らしく変える実践テクニック

ChatGPTなどの生成AIで下書きを作ると、書く時間は短くなります。
一方で、公開前に読み返したときに「文章が固い」「説明が回りくどい」「どこか人が書いた感じが薄い」と感じることがあります。

この記事のゴールはシンプルです。
AIの下書きを、WordPress初心者でも扱える手順で「自然な日本語」に近づけること。
難しい話は最小限にして、すぐ直せる形にまとめます。

結論：短くする、言い換える、具体例を足す

最初に結論です。
AIっぽさは、だいたい次の3点で目立ちます。

直す順番もこのままで大丈夫です。

3分診断：あなたの文章がAIっぽく見えるサイン（Yes／No）

次の質問に、Yes／Noで答えてみてください。
Yesが多いほど「AIっぽさ」が残りやすい状態です。

以下が判定の目安です。

• Yesが0〜2：軽い調整で十分です。
• Yesが3〜5：最短リライト手順（次章）をおすすめします。
• Yesが6〜7：置換辞書とチェックリストまで使うと、仕上がりが安定します。
• Yesが8〜9：AIに渡しているプロンプトを見直すべき…リライト以前の問題です。

10分で直す：初心者向け「最短リライト」3ステップ

ここからは、実際に直す手順です。
まずは完璧を目指さず、「AIっぽさを目立たなくする」ことを目的にします。

コピペOK：置換辞書（初心者版）とテンプレ

突然ですが、「これAIっぽい言葉だよな～」という表現を思い浮かべてください。

ここでは、あなたが今AIっぽい（嫌いだ）と挙げた表現も含めて、初心者でも使いやすい言い換えをまとめます。
すべてを置換して使う必要はありません（逆に不自然になることも…）。
自分の記事でよく出る言い回しや、嫌いな表現だけ選んでください。

置換辞書：AIっぽい表現を自然に言い換える

「重要です」

　→ 「まずここからで大丈夫です」
　→ 「結論として、ここが効きます」
　→ 「迷ったら、これだけ押さえてください」

「〜が期待されます」

　→ 「〜になりやすいです」
　→ 「〜につながることがあります」
　→ 「〜の可能性が高まります」

「〜することができます」

　→ 「〜できます」
　→ 「〜しやすくなります」
　→ 「〜という方法があります」

「〇〇は複雑な問題です」

　→ 「最初は迷いやすいポイントです」
　→ 「いくつかの要素が重なります」
　→ 「ここだけは順番で整理するとラクです」

「〜において」

　→ 「〜では」
　→ 「〜の場面では」

「〜する必要があります」

　→ 「〜しておくと安心です」
　→ 「〜すると読みやすくなります」

「〜が求められます」

　→ 「〜があると読みやすいです」
　→ 「〜があると伝わりやすいです」

「多くの場合」

　→ 「よくあるのは」
　→ 「初心者はまず」

「結論として」連発

冒頭だけで十分です。
以降は「つまり」「要点は」で軽く触れれば良いでしょう。

強調のための記号

AIでは強調記号がそのまま出力されることがあります。
例えば **ここが重要です** のアスタリスク部分や、 //ここでコメント のスラッシュ部分などです。

クルエイチ

アスタリスクついてるとAIだと即バレします

強調はブログを書くうえで重要な要素ですが、文章で行うのがおすすめです。
例：「ここが結論です」「まずはこの3つです」のように書く。

あるいは、WordPressの装飾（太字ボタン、ボックス）で行い、本文に記号を混ぜない意識をしましょう。

強調の例

こんな感じで強調するのはAIでは難しいですね。
人が対応している（AIで出力していても見直しはしているなぁ）と分かる部分です。

具体が出るテンプレ（抽象を減らす3つの型）

具体的な内容を付け足す時にのテンプレートです。
この辺を意識して付け足すだけでも、AI感が薄れてくれます。

1. 場面を足す
   「たとえば、WordPressで見出しを整えたあとに本文を読み返すと…」
2. 手順にする
   「次の順番で直します。1つ目は…、2つ目は…」
3. 体験を一文だけ足す
   「私の場合は、語尾が単調なだけでAIっぽく見えました。」

公開前の最終確認チェックリスト＆FAQ

最後に、公開前の最終確認です。
ここを通すと、文章の不自然さが残りにくくなります。

公開前チェックリスト10

1. 冒頭1〜2文で、結論が分かる
2. 1文が長すぎる箇所を2つに分けた
3. 定型表現（重要です、期待されます、できます）が連発していない
4. 同じ語尾が3回以上続いていない
5. 抽象のまま終わる段落がなく、具体が1つは入っている
6. 見出しの問いに対して、本文の前半で答えている
7. 読点が多すぎる文を、短い文に分けた
8. まとめで、要点が1〜3行で言い切れている
9. 読者が次に何をすればいいかが書かれている
10. 最後に音読して、引っかかった1文だけ直した

よくある質問（初心者向けFAQ3）

どこまで直せば「自然」になりますか？

完璧を目指すより、まずは「長文を分ける」「定型表現を言い換える」「具体を1つ足す」の3点を通せば、見た目のAIっぽさは減りやすいです。時間があるときに、音読で引っかかる部分だけを追加で直すのがおすすめです。

AI下書きをそのまま公開するのは避けた方がいいですか？

内容によります。短い告知文などは問題になりにくいこともありますが、ブログ記事は読者の信頼が大切なので、少なくとも「短くする」「言い換える」だけはしてから公開すると安心です。特に初心者のうちは、仕上げのチェックリストを通すだけでも読みやすさが変わります。

ChatGPT以外のツールも使った方がいいですか？

必須ではありません。まずは、どのツールでも共通の直し方（短くする、言い換える、具体を足す）を身につけるのが先です。余裕が出たら、別の生成AIで言い回し案を出して比較したり、校正ツールで誤字脱字を拾ったりすると、仕上がりが安定しやすくなります。

まとめ

AI下書きが不自然に見えるときは、文章力が足りないのではなく、直す順番が決まっていないだけのことが多いです。

1. 長い文を短くする
2. 定型表現を言い換える
3. 具体を1つ足す（体験、場面、数字のどれか）

この順番で直すだけで、読み手の印象は変わります。
まずはあなたの記事で、よく出る表現を置換辞書から3つ選び、置き換えるところから始めてみてください！